maksuttomat työkalut
parempaan arkeen ♡
maksuton aloittelijan opas
Opi pilatesta kotona! Maksuton aloittelijan opas sisältää vinkkejä kotiharjoitteluun, aloittelijan liikelistan, kirjalliset ohjeet ja videotutoriaalit, jotka jäävät käyttöösi niin pitkäksi aikaa kuin haluat!
videotutoriaali – 15 minuuttia päivässä riittää!
Tällä videolla esittelen sinulle yksinkertaisen pilatesharjoituksen, joka on helppo tehdä kotona, eikä sen tekeminen vaadi paljon aikaa tai tilaa. 15 minuuttia riittää. Harjoitus sopii kaiken tasoisille liikkujille, ja tarvitset sitä varten vain jonkin jumppamaton tai alustan. Pilatesvideo on käytössäsi niin kauan kuin haluat, yhtenä mielekkään arjen tukipilarina.
pilatesta kotona YouTubessa
Lisää pilatesta Hannan kanssa! Pilatesta kotona -kanavalta löydät maistiaiset videotutoriaaleista ja tuntien toteutuksesta, sekä maksuttomia harjoitus- ja vinkkivideoita. Tilaamalla kanavan saat uusimmat pilatesvinkit heti käyttöösi!
Hannan & Even keittiöhyvinvointia-podcast
Keittiöhyvinvointia on Hannan ja Even matalan kynnyksen keskusteluohjelma, jossa parannetaan maailmaa keittiöpsykologian hengessä.
Uusi jakso julkaistaan kahden viikon välein Spotifyssa, Apple Podcasteissa, YouTubessa, sekä muilla yleisillä podcast-alustoilla.
playlist & blog
Nämä soittolistat sopii täydellisesti kotitreeneihin, muuten vain kotoiluun ja haaveiluun! Vilkaise samalla Blogista inspistä ja vinkkejä laidasta laitaan aiheista pilates, rutiinit, itseensä panostaminen ja paljon muuta.
seuraa Instagramissa: @hannaonthemat
Instatilillä lisää asiaa tarinoita pilatesohjaajan elämästä ja pilateksesta sekä siitä, miten voimme oppia olemaan oman elämämme ykkösiä. Tervetuloa seuraamaan ♡
